Sale!

Joga Pilates
Jonathan Monks

4070,00рсд 2899,00рсд

  • Izdavač: Leo commerce
  • Povez: Tvrd
  • Broj strana: 126
  • ISBN: 9789532181203

Dostava na teritoriji Srbije je besplatna

Out of stock

SKU: 3352 Categories: , , Tags: , ,

Description

Joga Pilates – Jonathan Monks

Joga Pilates: U ovoj novoj i uzbudljivoj knjizi Jonathan Monks spaja temeljne ideje dveju disciplina -gibljivost i ravnotežu joge s mišićnom kontrolom pilates tehnike. Ovaj novi stil vežbanja temelji se i započinje razvojem snage u samoj jezgru našeg tela -onom delu koji drži sve ostalo na okupu. Sve što vam je potrebno da bi počeli, jeste vaše telo i volja da ga osluškujete i ponovo otkrijete njegove stvarne sposobnosti.

Autor ovdje jasno zagovara važnost pravilnog držanja i korištenje temeljne snage tela u svim aktivnostima svakodnevnog života te opisuje jednostavne korake koji nam pomažu da to postignemo. Glavni deo knjige posvećen je individualnim pilates joga položajima, poredjanim tako da svaki sljedeći položaj lako proizilazi iz prethodnog.

Za svaki položaj dato je objašnjenje kako ga poboljšati ili prilagoditi kako bi odgovarao različitim dobnim skupinama i razinama razgibanosti, a posebno su istaknute i moguće greske u izvođenju vežbi. Svi su položaji zatim spojeni u posebne serije koje autor preporučuje za zagrejavanje, relaksaciju, osnaživanje ili jačanje svesnosti svog tela.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Joga Pilates
Jonathan Monks”

Your email address will not be published. Required fields are marked *