Masaža
Ajlin Bentli

Description

Masaža – Ajlin Bentli

Masaža: Koncizan i ilustrovan u boji priručnik samomasaže i masaže za zauzete ljude: Šiacu, Aromaterapija, Akupresura, Masaža glave, u kadi, u pokretu,  na poslu, leđa i vrata Kristali, Tao Jin, Tantričko disanje, Čakre, i putovanjima, Meditacija, Istezanja, Tigrova kandža…

Otklonite napetost i uznemirenost ubrzanim načinom života

Kako koristiti knjigu:

Ovaj priručnik sadrži veliki izbor raznih tehnika masaže, koje
kombinuju šiacu masažu, masažu glave, akupresuru,
aromaterapiju, terapeutsku masažu, meditaciju i upotrebu kristala,
da bi se energija tela dovela u balans, pomažući nam da izdržimo
stres napornog dana i priuštimo sebi relaksaciju uveče. Možete je
koristiti da biste lakše obavljali svoje dnevne aktivnosti, a da pri
tom sačuvate energiju i osvežite svoj svakodnevni život; takođe
vam može pomoći da prebrodite stresne situacije, da smanjite
umor koji osećate nakon napornog radnog dana ili ublažite bolove
i nervozu sakupljene tokom dana, koje mogu da ometaju vaš rad.
Osnovne tehnike su objašnjene u prvom poglavlju. Naučićete kako
da upotrebite šake, ruke, pa čak i stopala, da doprinesete dobrom
zdravlju i raspoloženju kod sebe i partnera. Takođe ćete biti
upućeni u različite terapije i vežbanja, kao i u ulogu kristala u
održanju pravilnog energetskog balansa tela.

Drugo poglavlje vas vodi kroz dnevnu rutinu koja će vam pomoći
da izdržite naporan radni dan. Ovo se odnosi na vežbe disanja koje
će razbuditi i najmanju ćeliju u vašem organizmu. Takođe, ovo
poglavlje sadrži i načine samopomoći kod uobičajenih tegoba koje
se javljaju kao posledica svakodnevnog stresa, prekomerne
upotrebe računara, teškoća na poslu, i nagomilane napetosti
tokom radnog dana. Poglavlje završavamo čakra meditacijom,
koja, ako se redovno primenjuje, dovodi do potpune
transformacije, tako što obnavlja vaše energetske centre, otklanja
osećaj da vaš život nema svrhu, poboljšava kreativnost i svesnost
i smiruje telo i um