Description
Fit u trudnoći sa pilatesom – Tamara Ratković
FIT U TRUDNOĆI S PILATESOM knjiga je za sve aktivne buduće mame. Koje razumeju da briga o potomstvu počinje još u trudnoći.
- Pilates,
- harmonična tehnika vežbanja,
- povećava elastičnost,
- ravnotežu,
- izdržljivost i koncentraciju, doprinoseći tome da telo bude funkcionalno.
Detaljni opisi bezbednih i delotvornih vežbi, kao i predlozi za moguće modifikacije, čine da predloženi treninzi odgovaraju svakoj pojedinačnoj trudnici. Pilates omogućava da se kroz trudnoću, porođaj i kasniji oporavak prolazi lakše i zato predstavlja prvi izbor programa za važbanje u trudnoći.
